Je souhaite que ce titre éveille en vous différentes réflexions qui pourront susciter une certaine recherche de sen relativement à votre vécu, à votre histoire de vie. à votre désir de cheminer et d’évoluer. Mais, surtout et essentiellement, j’espère qu’il déclenchera en vous une volonté consciente de devenir véritablement l’être humain que vous êtes.
Tout d’abord, il devient prioritaire et même vital que chacun d’entre nous apprenne à mieux se connaître afin d’arriver à utiliser et à développer ses propres ressources intérieures et donc son propre potentiel en tant qu’être humain. Car, oui ! C’est uniquement par une plus grande Conscientisation de tout ce qui nous constitue dans notre globalité plus précisément de l’ensemble de nos schèmes de pensées, de nos croyances, de nos peurs, de nos mécanismes de défense et de non patterns affectifs, émotionnels et relationnels qu’il est possible d’incorporer la pleine conscience à notre vie. La plupart du temps, tout cela est furtivement enfoui dans notre inconscient et subconscient. Ce qui vient freiner la possibilité de réactiver notre potentiel énergétique tout en nos empêchant d’accéder à nos propres ressources encore endormies au plus profond de notre Être intérieur.
J’ai fait de ces 3 mots une ancre dans ma vie : » La vie est mouvement « ! Voir que chaque instant devient une occasion unique de mieux se connaître, de se déposer, de ressentir, de vibrer, de se recentrer, de se laisser vivre ce qui Est dans cet instant présent qui est déjà passé. Rester en mouvement, c’est accepter inconditionnellement ce qui est là malgré l’impression d’être dans l’inacceptable, le désagréable, la passivité et l’inaction. Je dirais surtout s’il ne se passe rien à l’extérieur correspondant à ce que nous avons voulu ou cru possible selon nos critères désirés ou imaginés. Cette conception de juste être là avec ce qui est s’accorde tout à fait avec les concepts de méditation et de pleine conscience. Cet état de présence attentive suppose un état d’impermanence où ni le temps ni l’espace n’existent. cet état se marie spontanément à une douce sensation d’éternité ou si vous préférez à un état de plénitude et de béatitude. C’est ici même que réside la possibilité de libération de la souffrance puisqu’en nous invitant à accepter ce qui semble défier tout acquiescement elle nous engage à embrasser la réalité avec un immense sentiment de bonté envers nous-mêmes.
Il est important de savoir que chaque fois où la pensée n’est pas embrassée et examinée dans le champ plus vaste de la Conscience, elle peut devenir incontrôlable. Couplée avec des états émotionnels négatifs inaperçus, notre pensée ou notre mental peut finir par causer de grandes souffrances…à nous-mêmes, aux autres et parfois au monde. Le principal enjeu de la méditation en pleine conscience est de nous permettre d’apprivoiser notre pensée, de la garder présente, avec délicatesse et douceur, à la conscience quoi que nous ayons en tête à un moment particulier. Il est nullement question de clouer le bec à nos pensées, de les cataloguer d’acceptables ou d’inacceptables ni de les modifier de quelque façon que ce soit.
Donc, il est toujours peu judicieux d’essayer de réprimer nos pensées. Ironiquement, tenter de les ignorer ou les banaliser équivaut à les nourrir et les alimenter davantage. C’est la présence de la force de l’interdit sommeillant sous nos blessures profondes inconscientes qui nous pousse à juger et boycotter certaines de nos pensées. Un combat psychique et psychologique se livre dans notre univers intérieur car on ne veut pour rien au monde réveiller et ressentir ce qui nous a déjà fait souffrir antérieurement ou à quelques moments que ce soit dans notre vie.
Toutefois, c’est uniquement dans le moment présent que nous pouvons arriver à reconnaître que notre Conscience est déjà libre et qu’elle nous donne la liberté de choisir notre réponse intérieure face aux circonstances extérieures même si celles-ci échappent à notre contrôle. Viktor Frankl, auteur du livre (Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie) fait cette remarque empreinte de sagesse : « On peut tout enlever à un être humain sauf une chose, la dernière des libertés humaines : celle de choisir son attitude en toutes circonstances, de choisir sa propre voie. »
Il n’est pas naturel pour l’être humain d’apprendre à embrasser l’inacceptable, l’irréparable, l’innommable, l’inexprimable, non pas strictement par dépit, par résignation ou capitulation. Nous dépensons habituellement beaucoup d’énergie à résister et à combattre ce qui nous fait souffrir et ce qu’on n’accepte pas. Quand nous souffrons intérieurement, le caractère poignant de la situation vécue a quelque chose d’unique puisque c’est à nous que ça arrive et à personne d’autre. Lorsque nous souffrons, nous sommes la seule personne à souffrir, à avoir mal, à vivre l’intensité de nos états émotionnels et psychiques à notre façon. Nous sommes les seuls à avoir structuré et façonné notre histoire, notre personnalité et même notre personnage du mieux qu’on a pu à partir de notre monde intérieur dans le secret intime de notre être. Par le fait même et conséquemment, notre pouvoir guérisseur se trouve aussi uniquement à l’intérieur de chacun de nous dans une présence entière et totale à Soi. Plus nous intégrons nos pensées par la conscience, plus elles se libèrent d’elles-mêmes. On apprend à vivre notre vie dans l’être en Conscience et non pas exclusivement dans le faire en focalisant essentiellement notre attention dans le tumulte des activités quotidiennes dans le but de fuir nos malaises intérieurs.
J’ai de nombreuses spécialisations et expériences relativement à la connaissance de l’être humain sous toutes ses dimensions. Je désire les mettre à votre service.
Étant spécialiste des relations humaines/relation à soi, aux autres et à la vie, je vous garantis que si vous entreprenez une démarche thérapeutique avec moi vous deviendrez plus conscient de qui vous êtes ainsi que de vos mécanismes défensifs pouvant vous être nuisibles. Vous développerez aussi votre habileté à mieux utiliser vos ressources intérieures et votre potentiel. Et tout cela dans un respect de votre rythme et de vos besoins que vous apprendrez à mieux identifier. Ceci vous permettra de vous alléger de vos tensions et de votre stress accumulé au fil des années tout en augmentant votre aptitude au bonheur.
*Pour un RV Contactez-moi : divinelise@hotmail.com
Auteure Lise Machabée/ Consultante en relation d’aide par l’éveil de conscience(page Facebook)
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